打鼾知多少........

最近一位好友突然失聯了好幾天，或許是心有靈犀吧！正想念著她時，她突然出現在我的診間，原來她是因為 " 呼吸中止症候群  " 開刀住院去了.....， " 呼吸中止症候群  "的原因很多，  "打鼾" 是其中之ㄧ.....所以今天跟大家聊聊有關 " 打鼾 " 這個問題......

台灣因為是海島型氣候，"過敏性鼻炎" 相當普遍，一到冬天，鼻塞的問題層出不窮，人在睡覺的時候，因為下巴的肌肉比較鬆弛，呼吸道就會變的比較狹窄，此時、呼吸進出肺部的氣流就會遇到阻力，所以只好張著嘴巴呼吸，遇到阻力的氣流與黏膜的摩擦增加，因而產生了聲響，也就是我們熟知的 " 鼾聲 ".....，如果你家中有打鼾的親人，請仔細觀察....打鼾的人通常都是張著嘴巴呼吸的喔..........

那麼、打鼾要怎麼處理呢 ？....其實跟性別、年齡、睡姿、肥胖、呼吸道的結構....都有關係....

* 根據調查....大約有4 成的成年人會打鼾，而且以男性居多.....

* 年齡的增長，下巴肌肉會變鬆弛，容易打鼾.....

* 仰睡時比較容易呼吸道阻塞，擠壓胸部，打鼾機會增加.....所以最好側睡.....

* 肥胖的人打鼾機會可就多了......孕婦體重大增，睡時頻頻打呼，就是一個很好的例子....

* 太過疲累睡覺時，軟顎放鬆容易阻塞呼吸道，這種情況常常發生在睡前喝太多酒的人，
    因此要特別注意......

* 如果是呼吸道結構異常...譬如：鼻骨比較狹窄，或是軟顎容易塌陷的人，可能就必須透過
   手術來治療........

天生自然的打鼾不算疾病，不需要太緊張，藉助 " 呼吸調息法 "以及" 通肺竅的處方 "可以得到緩解 ；但如果是很嚴重的鼾聲，甚至有呼吸中止的現象，就應該積極尋求醫療上的幫助，以免影響到寶貴的生命............