心情點滴

※低潮勿擾

嗨......好朋友.....為何不開心 ? ? ?

你的心門緊閉、 你的眉頭深鎖、你已經有多久沒有展現笑容 ?

正值盛夏的季節， 為何讓自己的心情陷入冰天雪地 ?

你知道嗎 ? 門外的太陽何等璀燦、 陽光的擁抱充滿著一股神奇的力量......
看到了嗎 ? 風的吹拂正在揮灑翅膀 、 雲的浮動正悄悄的變幻著魔法 ......

這樣的天空....好晴朗 。。。

此刻即是永恆.....來吧 !....一起出去吹吹風、 曬曬太陽吧 ....
不管你的工作有多疲累 、不管你的束縛有多沉重 、都暫時放下吧 .....

把心門打開， 讓陽光融化心中的冰雪 ....
讓風的吹拂、 雲的浮動、帶著你在遼闊的天空愉悅的飛舞。。。

※ 畢業典禮

又是鳳凰花開的時候了.....  
這是一個告別的季節， 畢業的日子又來臨了。。。

畢業典禮之後， 是一個階段的結束， 同時也是另一個階段的開始，除了學校的畢業典禮，我們的人生也同樣必須面臨各種不一樣的畢業典禮.....，不管是從工作中畢業 、從感情裏畢業 、從失敗中畢業、 從痛苦中畢業......， 我們總是不斷的畢業離開，再不斷的重新開始，這是一個過程， 是一個人一生當中必須經歷的過程。。。

一思量、一回首....你可曾想過？一路走來、你的人生已經領了幾張畢業證書了呢 ？ 而這些過程的結束與開始，你是否曾經用心與覺省 ？ 如果是的，那麼.....這些畢業典禮，都是意義非凡的，而你就是那個.....獨一無二 、頒發畢業證書給自己的人。。。




※ 愛上果凍

最近的我….愛上了果凍……

因為很愛吃醋…所以最近作了很多醋製的果凍，舉凡….鳳梨醋果凍、蘋果醋果凍、梅子醋果凍、檸檬醋果凍…..都有著冰涼清透的色澤及淡淡的水果香味，吃起來QQ軟軟的，飽足美容又可口，又兼具瘦身排毒功能，令人愛不釋口…..

QQ柔軟有彈性的果凍，就像是一個溫柔體貼的好朋友；冰涼清透的色澤及水果香氣，有如朋友坦誠親切的相待及甜美的笑臉，我喜歡吃著果凍時，享受著這種難以言喻的幸福感覺……

我希望能跟果凍一樣….柔軟又有彈性，讓自己散發出一種天然的氣質及魅力，建立屬於自己獨特的風格。。。

※ 暫時離席

看過蒲公英嗎 ? 煩悶時…..把自己想像成是路邊一朵小小的蒲公英吧……

每當起風的時候，蒲公英的花絮就會跟著風兒飛起，從容自在的飄向遠方的天空， 看見那個景像了嗎?....不管在哪裡，它總是那麼悠然自在的隨風飛舞，從不在乎別人是否注意到它，也不在意有沒有人為它喝彩，它並不特別耀眼，獨特的風姿卻悄悄的讓你沉重的心情再度飛起…..

所以呢…不必期待別人一定要了解你，也不需要把太多責任擔在自己身上、壓的自己喘不過氣來，暫時離席吧…去吹吹風、看看蒲公英吧！….讓它獨特的風姿…帶著你一起在風中飛舞。。。

※ 情緒

最近天空的情緒特別不好，
不是堆著灰色的雲，就是下著冰涼的雨，你的情緒是不是也特別受到影響呢 ？

講到情緒.....幾乎沒有人的一生都是處在無憂無慮的日子裏，果真是這樣的話，那麼人生也未免太過完美、太乏味了。童話故事當中“王子與公主的美麗結局”，也不過是一個美麗的幻想罷了，人生怎麼可能會完全沒有煩惱呢？！

每個人的一生中必然都充滿著各種不一樣情緒，比如... 快樂、愉悅、興奮、憤怒、擔憂、痛苦、害怕....，不管是令人身心舒暢的感覺 或是讓人不舒服的糾結，它們總是會在各種不一樣時間點，緊緊的跟隨著我們，所以重點並不在於有著怎麼樣的情緒？! 而是在於如何去處理這些情緒。

我剛開始行醫的時候，因為看診速度太慢，常常被候診的病人罵的狗血淋頭，我記得曾經有一個病人當眾罵我.....

“ 笑死人了，一個小時看 4、5個....到底會不會看病啊 .....2#$%^&*@#$%...... ..”

還有更扯的....因為我的名字很中性....有不少病人一到診間看到我很驚訝，劈頭便說.....

“ 蝦米.....怎麼是個查某ㄟ.....我要退掛.........@#$%^&*#^%!@#.....”

唉........行醫生涯中的種種的酸甜苦辣，真的不是各位所能想像的..........

剛開始 ，我常常會把自己陷在這種不舒服的情緒裏，獨自一人承受，在無形中播下了失望的種子，因此過的不快樂，開出來的處方效果也不彰，在進行自己的心理治療之後，現在不但可以跟病人聊天說地，工作已經變成我快樂生活的一部份了，而我對自己心理治療的秘訣就是....“工作累了....就去旅行”....即使只有一天都好，暫時抽離工作帶來的疲累，善待自己。

大家都知道，排水道一定要定期疏通，水流才能保持暢通；人的情緒也一樣，也需要給自己找一個平衡點，來抒發自己。我喜歡旅行，因此旅行就是我的平衡點。你的平衡點是什麼呢？.....友情的溫暖、聽音樂、唱歌、跳舞......只要是自己喜歡的，什麼都可以，.....給自己找一個平衡點，為自己播下希望的種子....就會發現....其實我們可以過的更好........。

※ 活在當下

921大地震發生的時候，我原本應該在埔里好友的家中，陪她一起共度小孩的隬月之喜，但因突然有要事，在地震發生前的4個小時，臨時取消了埔里之行，因而僥倖逃過一劫，好友的家中，四樓變成地下一樓，就這樣......沒了....，而這次極為悲慘的東京大地震，我的日本朋友一平安、一失聯，難過之餘，讓我更加感歎生命的無常。

回想起民國 84 年，日本發生阪神大地震的時候，我當時正住在日本，曾經深刻體會到日本人對於災難發生的精神文明是非常令人佩服動容的，日本人因為生活在地震邊緣，終日與地震共枕，大小地震從沒斷過，地震彷彿已經成為日本人生活中的一部份了，因此，他們時時刻刻都有很強烈的危機意識，也明白生命的無常，所以他們會把今日的事情做好，盡量不要拖到明天，說明白點...就是 " 活在當下 ".............，這也就是我今天所想要傳達的.....


不知道你們是不是也跟我一樣 ，常常會去擔心一些還沒有到來的事情 ?! 我以前更扯，我會去擔心以後器官捐贈，我的器官會不會被濫用?.....事實呢？....我又還沒歸西.....，就算真的歸西了，我又還能瞎操心什麼呢?! 我也常常會去想隔幾個月或隔幾年以後的事，結果也是自己嚇自己，擔心的事沒一件發生，不擔心的事反而發生一大堆，說來說去，我把擔心都花在那些" 未來不可知 "的事情上面去了，所以，日子常常過的很累，我是經過了921事件之後才深刻改變的。


從今天起，別再執著於那些“ 未來不可知 ”的事情上了，停止那些會令人後悔的愚行，活在當下吧！真正的擁有是現在，只有把握現在才能創造未來，想想我們身處平安有多麼幸福、想想身邊所愛的人......，有一位心靈作家曾經在他的著作中寫了這麼一段話……..

“ 昨天已經是一張廢棄的支票，明天是一張不知道是否會兌現的支票，只有今天是現金 ..... “

雖然聽起來有些銅臭味，但卻是一針見血，形容的十分貼切，不知道您是否也有同感呢 ? ? ?

※ 背包

最近上診中有個病人問我..........


" 李醫師....妳有定期在檢查妳的背包嗎?....."


剛開始，我有些錯愕，感到一頭霧水，就在病人起身要離開時，突然回頭對著我說....


“ 如果背包輕多了，那麼妳的人生也會比較輕鬆愉快喔! ”


因為當天候診的病人不少，我微笑的點了點頭，接著就趕緊叫了下一個病人，並沒有多加思索病人話中的意思。


下診之後，正在例行整理病歷，手機突然響起，我手忙腳亂的拿起背包拼命的找手機...，


“ 我的手機呢？放那兒了？怎麼摸不到ㄋㄟ......？”


等我找到手機時，電話鈴聲已經停止，我趕緊回call 給媽，結果被她老人家臭罵一頓....


“ 妳每次都這樣啦！叫妳手機要放在固定的地方，都沒在聽.........$#!%^&.!)#...”


掛完電話後，把手機放回背包，我突然恍然大悟......是啊 !.....我的背包的確是裝了很多不必要的東西呀！因此，匆忙中的我常找不到手機，我也因為厚重的背包，肩關節韌帶已經出現了問題。除此之外.........過去的失敗、無心說錯的話、做錯的事、那些曾經打擊我親人、傷害過我的人......我居然通通裝進了這個背包裏，一直扛在身上，原來...我並沒有在人生的各個階段裏，定期清理身上的背包，以至於常常會為了過去的事情忿忿不平而鑽牛角尖，我終於明白病人要對我傳達的意思了。


生命就像一次遠行，如果把人生中每一個階段的利弊得失都扛在身上，包袱就會越來越多，越裝越重，那麼，今後的旅程，要怎麼走的下去呢？


我想.....“學習放下”....是我那位病人給予我最深刻的領悟！








※ 遇見蘭陽

※ 蘭陽的緣起

蘭陽的緣起要回朔到4年前，.有天幾位中南部的好友提議要到東北角一遊，對於從未造訪過宜蘭的我們，自然覺得新奇又興奮，那天是個風和日麗的日子，陽光的擁抱充滿著不可思議的神奇力量，於是在擇日不如撞日的喜悅下，滿懷著愉快的心情，開始了一天的旅程。

※ 初見蘭陽

初次乍見蘭陽，我的心裏有著滿滿的悸動，原來幻想中的美麗是真實的存在，青青山脈、悠悠白雲、以及淡淡的拂風，帶走了我心中的憂愁及煩惱，就像是個友善的好朋友對我無聲的擁抱，讓人身心一片輕盈，在經歷了多年苦讀身心俱疲的日子之後，我發現這是個可以讓我生命流動的地方，我找到了可以安歇的角落，於是我開始動起了在蘭陽行醫的念頭。

※ 二見蘭陽

再見面蘭陽時，我已經成為這裡的一員，開始展開了我的行醫生涯，親朋好友們對我的選擇感到不可思議，紛紛對我提出警告………..

“ 跑那麼遠每天通車….妳是頭殼壞掉了嗎 ? 妳熬不下去的啦！”…..

剛開始的三個禮拜一切都很如意，病人的友善、同事之間的和諧，讓我感到快樂又自在，我完全無視於大家對我的警告，依然沉醉在這份美麗的相遇。

進入第四個禮拜以後，生活突然出現變化，每日台北羅東數小時的往返通勤，令我身心疲憊，心情變得十分沉重，我的心中開始出現了負面的情緒……….

“ 好累喔 ! ”…我說…….

我開始想起了當初大家對我的警告………

“ 我錯了嗎？怎麼辦？” ….我又對自己說…...

這時的我就像是一片扁舟，在喘急的河流當中拼命的划著槳，卻一直無法向前。

接下來的一個月，我的體重直速下降，每日數小時的往返通勤成了我巨大的壓力，上診沒有笑容，下診之後的時間幾乎都在補眠，所有的學習全停擺，負面的情緒無情的帶著我一直往下墜，日復一日，變本加厲…….

“ 我需要停下來 ”….心中的聲音如雷貫耳，我終於對自己提出抗議…..

於是外子把年底原本出國渡假的計畫提前，我們去了一趟埃及，暫時拋開一切，把自己置身在神秘的古埃及文明以及尼羅河美麗與沉思的航行當中，平靜感受自己的心，如此的思考模式竟有著一股神奇魔力，很快就沖走了我心靈上的焦躁與不安，能夠與多年幻想中的美麗相遇，令人心動的好山好水，我怎能輕易放棄，於是我決定開始改變我自己。

※  愛上蘭陽

回國後的日子我不再每日往返台北，我把租來的小屋佈置的很溫馨，讓家人來探望我的時候可以有個安歇的小窩，為了讓心中的能量再度流動，我開始進行自己的心理治療，第一步就是到海邊看海…..南方澳的海岸使人心情平靜.，海洋的呼喚令人敞懷.；之後我又到處去拜訪一些美麗的小徑與幽靜的小湖，在五峰旗瀑布的森林野徑中漫步享受著芬多精帶來的清爽自在；大同泰雅族部落的寒溪探幽彷彿置身於悠然塵外；蘇澳冷泉的清澈甘涼就像是浸在冒著小泡泡的汽水裏；頭城北關的日出令人心動落淚；蘭陽平原的晚霞美的令人陶醉；員山望龍碑的花田村讓人感到被愛的幸福；三星梅花湖的清風令人釋然，雲淡風輕，一切如新。

“ 誰說我熬不過去 ”……

※  心存感謝

現在的我，每天都很開心，即使再度每日通勤，沿途的景色也已經成為我捕捉的風景，多年前無心的一日旅遊開啟了我與蘭陽的友誼，這塊土地就像是一個友善的好朋友常常給予我溫馨的回應。在工作中，鄉親的友善、同事之間的相互幫忙以及仁濟大家長的肯定，給了我很多的力量，…..在這裡要說聲….“ 謝謝您們 ”。我深深相信，常常心存感謝，心中就會出現能量，讓生命流動。

“ 蘭陽的泥土會黏人 ”…..我想…..我已經愛上了這塊土地……..